脂質異常症って何?どうやって改善できるの?

 

 

健康診断を定期的に受けておくと現在の体の状態をしっかり把握できるようになりますし、病気の早期発見、早期治療につながります。特に血液検査は多くのデータを知ることができますので、ぜひ受けておきたいところです。
血液検査で気になるところがなければまずは安心と言えますが、注意すべて数値が見つかった場合はできるだけ正常値に近づけるよう、改善の努力をしておきましょう。特に脂質異常症の場合は早めの改善を行っておきたいところです。これはコレステロール値が高い、または中性脂肪地が高い、両方が高いなどとなっており、血液中の脂肪の量が多い状態を指します。

 

 

脂質異常があっても、特に自覚症状がないということも少なくありません

 

放置していると心臓から全身へと血液を運ぶ大事な役割をしている動脈が硬くなる動脈硬化が起きてしまうこともあります。そして血管内にコレステロールなどが付着し、血管が狭くなってしまうと脳梗塞や心筋梗塞といった重篤な症状が出てしまうこともあります。その原因も人それぞれ違いがありますが、食事の影響によるところは大きなものがありますので、食生活の見直しも考えてみましょう。

 
気になる食生活としては、つい多くの量を食べてしまう、肉類や揚げ物などの脂肪の多いものを好んで食べている、スナック菓子が好き、お酒をよく飲むなどもあげられます。卵やマヨネーズはコレステロールを多く含んでいる食べ物ですしバターやチーズ、生クリーム、さらに肉の脂身などもコレステロール値を上げやすい食べ物となっていますので、食べ過ぎは控えましょう。
バランスの良い食事を心がける、お酒を控える、コレステロールを排出してくれる働きを持つ食物繊維もしっかり摂っていきたいですし、魚に含まれる不飽和脂肪酸もコレステロール値の低下に役立ちますので、積極的に食べていきたいところです。

 

 

脂質異常症の数値を改善するためには薬も役だってくれます

 

 

ただ、即効性は期待できるものの、副作用の心配もありますし、長く続けていくことは体に負担をかけてしまう可能性もあります。薬を使わずに改善していく方法としては、食生活を見直す、運動を適度に行う、生活習慣を見直すなどがあげられます。魚はしっかり食べていきたいですが、毎日となると調理も手間がかかりますし、どうしても生臭さが苦手という人もあるのではないでしょうか。

 

 
そんな場合はサプリメントを活用してみることもおすすめです。魚の優れた成分が含まれているサプリメントは多くの種類がありますが配合されている成分や含有量には違いがありますので、しっかり比較して良いものを選んでいきましょう。きなりも話題のサプリメントのひとつで、こちらはDHAやEPAが高配合されていることが特徴的です。DHAやEPAの一日の摂取目安量は1000㎎とされていますが、毎日これだけの量を食事だけで摂ることは現実的ではありません。

 

 

きなりなら、一日500㎎を手軽に補うことができ毎日無理なく続けていくこともできます。

 

 

そして、せっかくの成分も酸化してしまっていては十分な効果を期待することができませんが、きなりには南極に生息するオキアミから抽出された赤いクルリオイルが含まれていることも特徴的です。このクルリオイルはアンチエイジングでも注目されているアスタキサンチンが含まれており抗酸化作用にも優れています。

 

 
それから、一般的なDHAやEPAは水になじまないという特徴を持っていますが、クルリオイルに含まれているDHAやEPAは水に素早く溶けるという性質を持っており吸収にも優れています。
魚を利用したサプリメントというと、商品によっては生臭さや味が気になるものもありますが、こちらのサプリメントは特殊製法で臭いをブロックしていますので、魚の臭いが苦手な人にも安心です。

 
体に良い食品としては魚のほかにも納豆も有名ですが、こちらもクセのある食品ですので、好き嫌いが分かれるところです。きなりには納豆のサラサラ成分であるナットウキナーゼも含まれているのが特徴的で、こちらも同時に補っていくことができます。納豆が苦手、毎日食べるのは難しいという人にも無理なくその成分が摂りいれられるようになっています。
サプリメントは品質の良さも大事ですが、こちらは国内の品質管理がしっかり行われた工場で作られており原料も安全性に優れたものが選ばれているので安心して選べるのではないでしょうか。

 

きなりは15日間の返金保証も用意されています

 

ですので、もしも体質に合わなかった場合にも安心です。きなりの購入方法は通販が便利で、公式サイトから手軽に注文することができます。体質を改善するためには長く続けていくことも大事ですので、毎月お届けコースを選んでみてはいかがでしょうか。毎月の注文の手間もありませんし、初回は大幅な割引があり2回目以降も割引価格、送料無料でお得な価格で続けていくことができます。運動や食事も改善とともにきなりも続けていき、脂質異常症と早期に改善し健康な体の維持を目指していきましょう。