プチうつ

プチうつとは、「軽いうつ」という意味だと捉えられがちですが、本来は「一日のうち、短い時間の間だけうつ症状が出る」というときに「プチうつ」と呼ぶそうです。

しかしプチうつを、「軽いうつ」という意味に捉え、その様な意味でのプチうつ対策を探している方がいらっしゃるでしょうから、今回はその事についてお話しますね。

軽いうつという意味のプチうつは、うつの初期症状という考え方と、うつまではいかないが気分が落ち込みやすいと感じる、という方に当てはまるでしょう。

そんなプチうつだったら、病院へ行くほどでもないし、抑うつ薬を飲むのは早いという気もしますね。

確かにあまり早い時期に病院へ行っても、頓服としての抗うつ薬を処方される位かもしれません。それでも、しっかり副作用があると考えられますので、二の足を踏む方もいるでしょう。

プチうつでしたら、セントジョーンズワートが配合されたサプリメントが効果的です。これですと副作用もありませんし、外出するまでも無く自宅で購入することも可能ですから助かりますね。

プチうつのうちに、心ケアを行っておく事が、大うつを予防することにもつながります。今の心のちょっとした変化を見逃さない事が大切です。大うつになると、非常に辛いですし、回復にも時間が掛かる場合がありますから気を付けてくださいね。

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